当代大学生常将负面情绪藏于心底，也容易在社交中触碰“雷区”。为帮助大家正视情绪、打破人际隔阂，朋辈心理工作室在一站式社区学生活动室开展了“心理+”系列暖心活动之“女巫的汽水”。本次活动以“女巫的毒药”互动游戏为核心，将20种常见负面情绪与20个“社交地雷”行为转化为一杯杯“毒汽水”。同学们通过趣味猜测与分享交流，在轻松安全的氛围中开启了一场关于情绪觉察与彼此理解的温暖旅程。

图一：朋辈心理工作室活动现场

活动伊始，主持人向大家介绍了活动的初衷，并清晰讲解了游戏规则：每位同学需悄悄选择一杯最能戳中自己的“毒汽水”，其他人则通过观察与提问进行猜测；一旦被猜中，该同学就要分享自己选择这一情绪或行为的理由，讲述背后的真实故事。

游戏过程中，现场氛围从最初的拘谨逐渐变得热烈而融洽。有同学分享了被室友贴标签的委屈，引发了大家的共鸣；也有同学坦言“被当众忽视”会让自己失去表达的勇气。当有人敞开心扉时，其他人会认真倾听，有人给予安慰，有人分享应对方法。在真诚的交流中，大家意识到自己独自承受的情绪，其实很多人都经历过；而自己觉得“没什么”的小事，却可能困扰着别人。

活动最后，主持人总结道：负面情绪并非洪水猛兽，而是内心发出的信号。每种情绪都值得被看见、被接纳，每个人的情绪边界也都应得到尊重。不少同学在活动结束后表示，这次活动没有生硬的说教，只有真诚的分享，让自己敢于说出平时不好意思讲的心里话，还学会了站在他人的角度思考问题。

此次“女巫的汽水”活动，不仅帮助同学们更全面地认识了负面情绪，更拉近了彼此的心灵距离，消弭了人际间的隔阂。

未来，朋辈心理工作室将继续推出更多形式丰富、温暖走心的心理活动，守护每一位同学的心理健康，陪伴大家在成长道路上勇敢前行。

文字来源：王潇

图片来源：国际关系学院

初审：孙明月

复审：董政

终审：时万青